@dennis2:
WTF?! :shock:
500 g Haferflocken?? Das sind ja schonmal 300 g KH! :shock:
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@dennis2:
WTF?! :shock:
500 g Haferflocken?? Das sind ja schonmal 300 g KH! :shock:
Wenn ich mal ne halbe Stunde länger schlafen will, mache ich das auch mal...
30 g Protein 90 (Body Attack; Schoko, Schoko-Mokka oder Vanille)
100 g Kölln Instant-Haferflocken
400 ml Milch
plus noch n doppelten Espresso rein.
Alles in Mixer, fertig..
Geht schnell, macht wach und hält ne Weile satt
Kann ich unterschreiben.Zitat:
Zitat von brooklynzoo
Power Breakfast von Multi-Food gibt es schon seit über 10 Jahren, ein Perfekter sehr erfolgreicher Gainer .:kult: