Trainieren mit Schnupfen?

Alle 3 Wochen krank, wie geht das denn... ich bekomme 3x im Jahr Schnupfen und empfinde das schon als viel. Vielleicht solltest du dein Training anders ausrichten und mehr Ausdauertraining einbauen, besser ernähren? Auch in gesunden Zeiten Wechselduschen, Sauna etc.

Mit Schnupfen würde ich aber auf keinen Fall trainieren gehen. Du weisst ja sicherlich das man bei Schnupfen "die Nase" hochziehen soll und nicht in ein Taschentuch "prusten" soll. Hintergrund ist, dass das herausdrücken den nachgelagerten Schleim in die Nasennebenhöhlen drückt.
Und da bei einer ordentlichen Übungsausführung bei anstrengung ausgeatmet wird und vielleicht auch mal etwas gepresst wird, sehe ich die Gefahr das man durch ein Training vieles in die Nebenhöhlen drückt.

Kann jemand meine Theorie bestätigen :)

Zitat:

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Zitat von Christian

Alle 3 Wochen krank, wie geht das denn... ich bekomme 3x im Jahr Schnupfen und empfinde das schon als viel. Vielleicht solltest du dein Training anders ausrichten und mehr Ausdauertraining einbauen, besser ernähren? Auch in gesunden Zeiten Wechselduschen, Sauna etc.

Mit Schnupfen würde ich aber auf keinen Fall trainieren gehen. Du weisst ja sicherlich das man bei Schnupfen "die Nase" hochziehen soll und nicht in ein Taschentuch "prusten" soll. Hintergrund ist, dass das herausdrücken den nachgelagerten Schleim in die Nasennebenhöhlen drückt.
Und da bei einer ordentlichen Übungsausführung bei anstrengung ausgeatmet wird und vielleicht auch mal etwas gepresst wird, sehe ich die Gefahr das man durch ein Training vieles in die Nebenhöhlen drückt.

Kann jemand meine Theorie bestätigen :)

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Ja, nach einer Schlimmen Erkältung (nur mehr leicher Schnupfen, aber deutlich Verschleimt) ins Train gegangen, Dips + 20 letze Wh letzer Satz, ---> unglaublicher Schmerz im Kopf ---> Nasennebenhölen im *****.

Zwangspause 3 Wochen.

hätte ich noch 3-4 Tage gewartet wäre das nicht passiert...


Wärmer anziehen, vita c einbauen, öfter an die Frische luft, gesund ernähren

Frag am besten Mami, ob du gehen darfst. #popcorn

ich hau' mir in meinen pre- und post-workout-shake jeweils 1g vitamin c rein und bilde mir ein, davon gesünder zu bleiben. zumal ich auch im winter mit dem fahrrad zum training fahre, was die erkältungsgefahr erhöht. ;)

Zitat:

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Zitat von m0rtimer198

zumal ich auch im winter mit dem fahrrad zum training fahre, was die erkältungsgefahr erhöht. ;)

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Nicht von der Kälte wird man krankt, sondern von Viren. :professor:

ich weiss, das klingt schon fast nach paddo, aber man beachte den ;) am ende. ;)

Durch Kälte wird man angreifbarer durch Viren :professor:

Zitat:

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Zitat von m0rtimer198

ich weiss, das klingt schon fast nach paddo, aber man beachte den ;) am ende. ;)

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Habs für die allgemeinheit trotzdem angemerkt.

Zitat:

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Zitat von saufkuh

Durch Kälte wird man angreifbarer durch Viren :professor:

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Mh, vielleicht eher durch Zugluft bzw. temperaturwechsel. Weil Inuit wurden immer dann krank, wenn es wärmer wurde, und die Schiffe wieder gekommen sind mit den kranken weißen Männern.

Bitte hier weiterschreiben

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=120070

Wenn du dich nicht wie gekaut fühlst oder am liebsten nur im Bett liegen würdest, dann würde ich mich schonen. Ansonsten hällt mich ein Schnupfen oder Husten von nichts ab.