Beintraining im 3er Splitt

Tranierst du Beine,
trainiere sie alleine.

:professor:

Zitat:

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Zitat von GDB

Also nach nem Beintraining dürfte eigentlich nix mehr gehen !

Mo: Rücken, h. Schulter, Nacken, Bizeps
Mi: Beine, Waden, evtl. Bauch
Fr: Brust, Schultern, Trizeps

MfG

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so schaut das ganz gut aus,man kann zwar noch ein wenig umändern aber fürn anfang ok so!

Zitat:

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Zitat von Sparrow6

Tranierst du Beine,
trainiere sie alleine.

:professor:

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hat dir das,dein partner vorgesagt oder hast du es selbst,auf die reihe bekommen,was ich natürlich stark anzweifeln werde

[QUOTE=petit carlito]warum will niemand verstehn, dass es nur eine richtige reihenfolge gibt?! :motz:



Weil das totaler Unsinn ist :professor: