Was wann nehmen???

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Zitat von Dolobra

Ist die Frage so wichtig, dass sie in zwei Unterforen gepostet werden muss?:gruebel:

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Hab das ernährungs- Forum erst später gehsehen!

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Zitat von Joey6

K. Hab zwar davon in den letzt 2 Monaten 8 Kg Muskelmasse aufgebaut

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un ich bin der nächste jay cutler ne :kopfwand:
is nich möglich außer du nimms jede woche 1 g testo

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Zitat von X Grow 09

un ich bin der nächste jay cutler ne :kopfwand:
is nich möglich außer du nimms jede woche 1 g testo

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Wenns nicht möglich ist, gibts mich nicht und ich nehme kein Testo!

wenn du ahnung hättest , was du offensichtlich nicht has , wüsstest du das 8kg in 2 monaten ohne etsto unmöglich sind ! 2-3 kg geht aber nicht 8 das kannse sons wem erzählen kanns ja ma bilder posten !

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Zitat von Joey6

Keine gute Idee... Bin 1.89 groß und wiege 108 Kg. Hab zwar davon in den letzt 2 Monaten 8 Kg Muskelmasse aufgebaut, aber der Rest...naja...will ja nicht NOCH mehr zunehmen...!

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8kg muskelmasse in 2 monaten... ja ne ist klar!!!!! :)) :)) :))

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Zitat von Joey6

Ich weiß es ja nicht.
KENNE MICH DAMIT NICHT AUS! DESWEGEN HAB ICH JA UCH NACHGEFRAGT!!!
Das Eine wurde mir von nem Kumpel empfohlen und das andere hatte ich sowieso schon bestellt.

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warum fragst du nicht bevor du dir den müll kaufst ??? :kopfwand:

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Zitat von Joey6

Was wann nehmen???

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Was? Nahrung (am besten eiweissreich, mit langkettigen Kohlenhydraten und mehrfach ungesättigten Fetten)!

Wann? Tagsüber, alle 2-3 Stunden, Abends Kohlenhydrate weg lassen.

Ansonsten Whey und WKM :professor: