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Ich check grade wenig, weil ich derbe müde bin :D
Also, wie würdet ihr meinen Plan ändern?
Mit KH und KB an einem Tag hab ich übrigens keine Probs.
Trainiere aber auch erst seit ca. 8Monaten..
"
der fehler liegt an der aufteilung deiner übungen
machs wie im wkmplan "
der wkm plan(hatte ich davor auch) ist halt n ganzkörper plan und ich brauch n split..
dann trainierst du nicht hart genug... :evil:
KB und KH sind sehr harte Übungen...
Versuch MP durch Dp zu ersetzen, mache damit seit langem viel bessere Fortschritte.
te1
kb/fb
lhr
dp
t2
kh
kz
dp
Wenn ich merke das noch Luft in te1 ist kommt zusaetzlich noch bd dazu, je nachdem wie ich mich fuehle.
wieso soll er die military police durch double penetration ersetzen und was soll ihm das beim Training bringen?Zitat:
Zitat von boete
Darauf willst du eine Antwort?Zitat:
Zitat von Supernatural
jepps.........Zitat:
Zitat von boete
Zitat:
Zitat von Supernatural
Was spricht dagegen eine Uebung i.d. er stagniert zu ersetzen bzw. fuer eine gewisse Zeit auszutauschen? Aus MP wird Dips
...Zitat:
Zitat von Supernatural
edit: Korrigiere mich bitte anstatt zu hinterfragen was ich damit meine....
ach dp ist Dips? Na das muss man ja erstmal wissen ;-) Eine Übung mit ohnehin schon kurzem Namen wie Dips noch abzukürzen ist etwas... wortfaul, findest du nicht?Zitat:
Zitat von boete
Egal, Military Press durch Dips zu ersetzen finde ich aber nicht so gelungen da Dips meiner Meinung nach wesentlich stärker auf die Brust gehen und im Vergleich zur Military Press die Schultern nicht ganz so stark fordern.
Stimme ich dir zu :)Zitat:
Zitat von Supernatural
Deswegen "Versuch" & "ich mache damit". Aber muss jeder selbst wissen was bei "ihm" am besten Anschlaegt. Gute Nacht somit.Zitat:
Zitat von Supernatural
Also ich ersetzte erstmal nur MP durch Dips?
Gehen dips nicht auch in die schulter?