Trainiere seit 4 monaten und wollte mir mal nen TP erstellen!

Zitat:

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Zitat von H_D

ich stell mir grad vor ich ess eine normale portion, sagen wir 200g hähnchen mit 100g reis (ca. 600 kcal) und bin ne halbe stunde später beim training und mach kniebeugen.... :rock:

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Ich würde meinen Trainingspartner vollkotzen.....wenn er net schnell genug ist! LOL

Zitat:

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Zitat von maasl89

Zitat von H_D
um 17:30 uhr gibts ordentlich essen (geh ich mal von aus, mama kocht ja ) und um 18 uhr trainierste???





ich frage mich echt manchmal was sich leute so denken:gruebel:

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ja soll ich dann lieber nach dem training essen

Zitat:

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Zitat von Leng

YAMYAM! :D


ontopic:
Iss lieber 1,5-2 Stunden vor dem Training.

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geht nicht weil ich da noch arbeiten muss