einfach mit nem bildprog öffnen und größe ändern :zunge:
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die bilder noch ma in klein :-)
Aaaahh da erkennt man doch auch was ;)
Schöne Linie, sieht gut aus !
Bleib am Eisen.
hehe habs hingekriegt war ja net schwer :)) :))
@ copax
vielen dank dass werde ich :-)
sieht echt nich schlecht aus! allderings finde ich die Bilder ohne Blitz viel besser als das Helle im Studio...
aber trotzdem nich schlecht!
und das bei 70kg... :-)
ist ja auch ziemlcih klein:p..
hammer defi und insgesamt geiles packet!
mehr bilder! TP wäre auch interessant..
sieht so aus weil ich einen geringen körperfettanteil habe... hab vor natural noch 10kg zu zunehmen... dafür brauch ich noch viel zeit :))
ich gehe 4mal die woche trainieren
Montag: Rücken und Bizeps
Dienstag: Schultern und Trizeps
Mittwoche: Pause
Donnerstag: Brust, Waden und Bauch
Freitag: Quadrizeps und Beinbizeps
sieht jut aus weiter so