Wie schon gesagt: Ist ein guter 2er. Würde Kreuzheben mit gestreckten Beinen statt Beinbeuger machen und Dips oder Schullterdrücken.
Druckbare Version
Wie schon gesagt: Ist ein guter 2er. Würde Kreuzheben mit gestreckten Beinen statt Beinbeuger machen und Dips oder Schullterdrücken.
Kh will ich nicht machen auch nicht good mornings.
es muss doch einen 2er split ohne diese beiden übungen geben.
Dips UND Schulterdrücken geht in Ordunungß
Bizepsiso OK?