"Energy"-Drink

Zitat:

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Zitat von achu

Hab ich mir jetzt auch so gemacht, vitamin c, magnesium, calcium, koffein ... sollte eig. das wichtigste dabei sein oder?

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ich hatte mal gelesen dass es nicht so gut ist vitamin c direkt vor dem training bzw. nach dem training zu nehmen. ehrlich gesagt, weiß ich nicht mehr wieso, wollte es nur mal so anmerken. hing irgednwie mit den radikalen zusammen, die während des trainings entstehen

Zitat:

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Zitat von achu

Huhuu, hab mir mal überlegt mir nen eigenen "Energy"-Drink zu mache - ist zwar nicht wirklich nen energy drink, sollte aber schon paar vitamine magnesium usw. enthalten + coffein für den nötigen boost... habt ihr irgendwelche rezepte, tipps oder sonst irgendwas...?

gruß

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1g vitamin c
400-600mg coffein (tabs)
3-6 g arginin
1 liter wasser

Sollte absolut ausreichen!:D

Zitat:

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Zitat von Syndr0m2

ich hatte mal gelesen dass es nicht so gut ist vitamin c direkt vor dem training bzw. nach dem training zu nehmen. ehrlich gesagt, weiß ich nicht mehr wieso, wollte es nur mal so anmerken. hing irgednwie mit den radikalen zusammen, die während des trainings entstehen

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Vitamin c soll in hohen dosierungen den cortisolspiegel drücken.
Phosphatidylserin soll auch dafür zuständig sein.
Studien belegen dies, was aber nix bedeuten muss.

Zitat:

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Zitat von Syndr0m2

ich hatte mal gelesen dass es nicht so gut ist vitamin c direkt vor dem training bzw. nach dem training zu nehmen. ehrlich gesagt, weiß ich nicht mehr wieso, wollte es nur mal so anmerken. hing irgednwie mit den radikalen zusammen, die während des trainings entstehen

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eigentlich sollten die freien radikalen gerade ein grund sein, vitamin c zu konsumieren, da es als radikalenfänger fungiert.

Zitat:

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Zitat von Dolobra

Wieso Drink? Warum nicht Koffein- und Vitamintablette?

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Ein halbwegs gut schmeckender Energy Drink ist ist mir lieber als irgendwelche bitteren Tabs runterzuwürgen!:professor:

Geht aber natürlich auch, wenns einem egal ist...

ehrlich gesagt schmeckt der selbstgemachte drink sehr gut, enthält:
Vitamin C, E, b1,b2,b6,b12, kalium, magnesium, calcium,coffein - hab natürlich drauf geachtet das ich die empfohlene tagesdosis nich überschreite .. ein paar spritzer zitronensaft und das zeug schmeckt echt gut!

Ich habe mir von dem Drink 4 Dosen gekauft die reichen jetzt schon fast 1 Jahr für gerade mal gute 40 Euro!!!

Und das beste ist es gibt auch noch verschiedene Geschmacksrichtungen und ich kann selber bestimmen wie soft oder hart der Drink wird!!!!

http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?...STRK:MESELX:IT

Gibt es sogar auch noch als 1 kg Nachfüllbeutel und zum Mitnehmen als 30 Gramm Beutel!!!

Absolut top!!!! :rock: :rock: :rock: