Kommt immer drauf an wie man kann. Ich mach eingetlich KB und Kh zuerst, weil ich auch ****** habe mich später zu verletzen, wenn ich schon zu ermüdet bin.
Längere Pausen, oder einfach mehr Gas geben.
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Kommt immer drauf an wie man kann. Ich mach eingetlich KB und Kh zuerst, weil ich auch ****** habe mich später zu verletzen, wenn ich schon zu ermüdet bin.
Längere Pausen, oder einfach mehr Gas geben.
dumm dumm
kh immer am Anfang --> verletzungsgefahr...
vorermüdung ist ja nicht immer schlecht.
Vielleicht mag ich auch unrecht haben ABER:
Wenn ihr weniger Gewicht schafft, muss der Muskel also schon gereizt sein.
Warum ist das schlecht?? mMn macht es kaum Unterschied ob ihr erst KH macht und dann Rudern mit 60 Kg oder kein KH und Rudern dann mit 50 Kg...der Rücken wird auf beide Methoden gut gereizt.
Wenn ihr später mal auf der Bühne steht und dann bemerkt das z.b. euer Lat hinterherhinkt dann macht halt paar Übungen für den Lat und stellt KH für die Zeit halt mal hinten an.
Seh ich auch so.Zitat:
Zitat von Fread
dumm dumm.Zitat:
Zitat von Gugy
naja wenn die technik passt und auch die aufwärmsätze dann ist alles ok:-)Zitat:
Zitat von Gugy
Das sin doch Teilmantelgeschosse ? ! :gruebel: :))Zitat:
Zitat von baschno
Nein, Klug Klug.Zitat:
Zitat von baschno
Im Rudern oder bei Klimmzügen mehr schaffen und dafür im KH dann weniger, ist IMO nicht so effektiv wie umgekehrt.
Schwer Deadliften können- viel Wachstum.
Mach KH auch als erstes.
Und ich bin klug, klug. ;)
Nimm einfach KH aus deinem Rückentag raus und steck es in einen anderen Tag rein.
Ich hatte das Problem auch gehabt, und seitdem ich KH am Brust/Bizepstag als erste Übung mache, gibt es keine Probleme mehr... :professor: