Mein Trainingsplan brauche HILFE

Zitat:

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Zitat von Kai1993

Ich habe mich bereits belesen . . .

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das ging ja schnell

langhantel ->kniebeugen kreuzheben bankdrücken rudern military press
eigentlich alles was du brauchst bist auf klimmzüge

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Zitat von Kai1993

Ich habe mich bereits belesen . . .
Oben stehen meine zur Verfügung stehenden Geräte,da wir nicht so viel Geld haben kann ich mir nichts anderes leisten und auch nichts ins Studio :(
Könnte mir jmd vllt aufzählen was ich an Übungen mit den Geräten machen kann ?
Wäre wirklich nett :ohmeister:

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würde an deiner stelle versuchen,günstig an ein gebrauchtes "power-rack" zu kommen....google das mal!:professor:

daran kannst du mit der langhantel sogut wie alles trainieren! und auch den wkm plan durchführen!

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Zitat von Craftt

das ging ja schnell

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HATTE ich voher schon.

Und eine Danleschön an dennis2 ist wirklich der einzige der mir wirklich hilft. :ohmeister:

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Zitat von Craftt

langhantel ->kniebeugen kreuzheben bankdrücken rudern military press
eigentlich alles was du brauchst bist auf klimmzüge

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da stehts was du machen kannst

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Zitat von Kai1993

Und eine Danleschön an dennis2 ist wirklich der einzige der mir wirklich hilft. :ohmeister:

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ich versuchs ja, keine garantie auf erfolg:-)

Zitat:

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Zitat von Kai1993

HATTE ich voher schon.

Und eine Danleschön an dennis2 ist wirklich der einzige der mir wirklich hilft. :ohmeister:

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Nehmt euch doch ein Zimmer, ihr 2 Süßen....:blasen:

Zitat:

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Zitat von dennis2

würde an deiner stelle versuchen,günstig an ein gebrauchtes "power-rack" zu kommen....google das mal!:professor:

daran kanst du mit der langhantel sogut wie alles trainieren! und auch den wkm plan durchführen!

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ouh habe mal bei ebay geschaut so viel geld habe ich leider nicht >.<

Zitat:

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Zitat von Kai1993

ouh habe mal bei ebay geschaut so viel geld habe ich leider nicht >.<

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bist du noch schüler?

mit 16 wohl schon....kannst du nicht irgendwo vergünstigt trainieren?


mußt sonst mal schauen,ob du was gebrauchtes bekommst....hier im board wird manchmal auch sowas verkauft!

Zitat:

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Zitat von dennis2

mit 16 wohl schon....kannst du nicht irgendwo vergünstigt trainieren?


mußt sonst mal schauen,ob du was gebrauchtes bekommst....hier im bord wird manchmal auch sowas verkauft!

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Ja bin noch Schüler & meine Familie hat auch so nicht viel Geld