Beachbody

Ende Februar gayts los :professor:

Muss nen paar Altlasten loswerden, fühl mich so net wohl :crybaby:

Pff s.c.h.e.i.s.s auf Beachbody! Es müssen erst noch ein paar Kilo drauf. Fühl mich mal wieder zu dünn! Nächstes Jahr dann.

Zitat:

---

Zitat von Legend

Ich wollte euch alle nur nochmal dran erinnern. Bald ist Sommer, also fangt schonmal langsam an euch das fressen abzugewöhnen! Es wird langsam Zeit zum diäten und von den 20%+ KFA runterzukommen und das Bauch, Bizeps, Brustprogramm zu starten! Beine am besten erstmal gar nciht trainieren, denn die Ladys stehen nunmal nciht auf Holzfällerbeine, sondern auf nen Sixpack, wohldefinierten Bizeps und ein bisschen Brust, darf aber nicht größer sein als die Körbchengröße der meisten Frauen.

Warum ich hier anmahne? Ich bin es satt, kurz vor Toreschluss Threads mit den Headlines:"Sixpack in 3 Wochen machbar?"; "Hilfe Sommer!"; "Wie komm ich von meinem Winterspeck runter , in unter 14 Tagen?" zu lesen.... :nono: denn das klappt nicht und dann sind wieder alle traurig und weinen sich im Unterforum für Zwischenmenschliches aus, wo sie wahrschienlich erstmal ausgelacht werden, und sich aufgrund dessen, dann zu nervigen Gestalten entwickeln, die das schöne Board verunstalten, ihr merkt ein Teufelskreislauf entsteht, den es zu durchbrechen gilt!

MfG Legend

---

in 14 tagen geht mehr als die meisten hier glauben, das hat eher damit zu tun, dass die meisten keine ahnung vom diäten haben.
traurig eigentlich...und dann wird diäten auch noch mit abnehmen assoziiert nach dem motto, wenn ich xxkg abgenommen habe, muss sich mein kfa ja deutlich verbessert haben.

Zitat:

---

Zitat von Georgy

in 14 tagen geht mehr als die meisten hier glauben, das hat eher damit zu tun, dass die meisten keine ahnung vom diäten haben.

---

Jo, wenn man 14 Tage fastet, dann schon.

Zitat:

---

Zitat von chemiesuperfreak

Mit ner gscheiten AD oder MD reichts mitte März zu beginnen :professor:

---

1.3. ist mein stichtag

Wird noch ne Zeit dauern, bis ich mal meine erste Diät machen kann.

hab so meine Erfahrung gemacht 14 Tage Morgens 45 min Kardio und Abends 45 min
davor l-Carnitin aus dem Real und Eiweißreich essen 6 Kilo Fett von 20 KF auf 12 KF

Zitat:

---

Zitat von XskalaX

hab so meine Erfahrung gemacht 14 Tage Morgens 45 min Kardio und Abends 45 min
davor l-Carnitin aus dem Real und Eiweißreich essen 6 Kilo Fett von 20 KF auf 12 KF

---

KFA wie gemessen?
6kg Auf der Waage oder rechnerisch?

3 Falten Messung
auf der Waage fast 8 Kilo

Zitat:

---

Zitat von XskalaX

3 Falten Messung
auf der Waage fast 8 Kilo

---

in 14 Tagen?

6 x 7500 = 45000 / 14 = 3200 kcal Einsparung am Tag.

Also:

Entweder hast du vorher über 5000kcal am tag gefuttert oder du hast 14 Tage nichts gegessen, oder du hast schlicht falsch gemessen und verbuchst Wasserverlust als Fettverlust :P.
Naja fairer Weise muss man sagen, daß die 3-Falten Methode ziemlich fehleranfällig ist.