Wadenmaschine

Zitat:

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Zitat von ewaldmesser

Wenn du ein Rack hast ,kannst du Wadenheben im sitzen auch so ausführen.

http://www.exrx.net/WeightExercises/...CalfRaise.html

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Danke für den Link.
Ist ne gute Idee.

Hab grad gesehen, dass es auch Beinpressen mit ausklappbarem Wadenblock gibt:
http://www.megafitness-shop.info/ima...ges/1497_5.jpg

Zitat:

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Zitat von Jusup Wilkosz

Interesse hab ich schon, aber ich komme aus Süddeutschland.

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Achso, ok. Schade.
Wirst aber schon was finden. Viel Glück dabei :)

warum gibst du soviel geld für dein homegym aus, ist es nicht billiger dich in einem studio anzumelden?