Sixpack

Zitat:

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Zitat von AP_Kingpin

Ey Leute wollt fragen bezüglich der Bauchmuskulatur, wie lang braucht man (bei intensiven Training) um ein gut definierten Sixpack zu bekommen, wenn man bedenken muss dass man kauf Fett hat??

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Das kommt immer drauf an, wie weit die Tankstelle entfernt ist.

Wer so frägt wird nie einen haben #popcorn

Zitat:

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Zitat von AP_Kingpin

Ey Leute wollt fragen bezüglich der Bauchmuskulatur, wie lang braucht man (bei intensiven Training) um ein gut definierten Sixpack zu bekommen, wenn man bedenken muss dass man kauf Fett hat??

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Kein Problem! :professor:
http://www.intensiv-workout.de/?gcli...Fcs-3godPzuaWg

mach einfach den WKM plan und weniger essen.

Zitat:

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Zitat von KNALL3R

mach einfach den WKM plan und weniger essen.

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Und watt is mit Whe-y?

Zitat:

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Zitat von greyhawk

Und watt is mit Whe-y?

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WKM + Whey. :professor:

ich hijacke den thread einfach mal galant..

gibt es eigentlich gesicherte studien, dass erhöhter eiweißkomsum zu einem schlechteren hautbild beiträgt? ich hab immer das gefühl, dass ich mehr pickel bekommen, wenn ich mir nen whey-shake ( als nach ner woche vllt..) reinpfeife.
im moment nehme ich deswegen nämlich kein eiweiß :professor:

Zitat:

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Zitat von Hiroshige

WKM + Whey. :professor:

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kreuzheben nicht vergessen! :professor:

Zitat:

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Zitat von nahil

ich hab immer das gefühl, dass ich mehr pickel bekommen, wenn ich mir nen whey-shake ( als nach ner woche vllt..) reinpfeife.

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Ich nehme 2g pro Körpergewicht jeden Tag und hab nicht einen Pickel
(im Gesicht, auf den Oberarmen nur ein paar, liegt aber mit 100% Sicherheit an meiner Testo Kur).

Zitat:

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Zitat von m0rtimer198

kreuzheben nicht vergessen! :professor:

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Im WKM ist Kreuzheben enthalten. :professor:

Ach, und ich persönlich finde doch einen 8 pack ansprechender, oder etwa nicht?