mind 16% imo
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mind 16% imo
hab zwar keine bilder gesehen aber da du nur 76kg auf 178cm wiegst bin ich mir sicher das du keine 20% fett hast..Zitat:
Zitat von Sephi
@sasin: ja dann solltest du schleunigst abnehmen wenn der BMI zu hoch ist. das kann böse enden!!
;) ich verstehs überhaupt nicht wie viele leute nur auf grund des BMIs sagen das sie schlank oder übergewichtig sind. so ein wert trifft vielleicht auf einen durchschnittsmenschen zu, aber wie viele menschen entsprechen denn schon dem durchschnitt? davon weicht doch fast jeder ab.
die meisten user hier im forum geben ihren KFA anfangs immer zu niedrig an. das liegt vermutlich daran, dass sie dem ergebnis einer fettwage vertrauen. allerdings messen diese wagen eher den fettgehalt der unteren extremitäten und körperstamm wird außer acht gelassen. also der ort wo beim mann das meiste fett gelagert ist, dem bauch.
bei frauen treffen die ergebnisse einer wage schon eher zu, da sie die "birnen" form haben im gegensatz zum mann der einer "apfel" form gleicht.
also frauen haben das depotfett am ganzen körper verteilt und auch viel fett an den beinen.
also das ergebnis einer fettwage ist immer zu niedrig... (wenn man zu dem wert so ein drittel dazu rechnet könnte es meiner meinung nach in etwa hinkommen.)
also bei mir hat es der trainer gemessen an 3tagen hintereinander und da waren nur 0,2 0,4%abweichungen
gemessen mit was?
wäre interessant zu wissen, ansonsten könnts sein, das es durch die Haut nach so viel mehr aussieht
Allerdings muss ich sagen ich hab knappe 15 % und bei mir sieht das nach wesentlich weniger aus, deswegen bin ich skeptisch
Egal, häng dich nicht an prozenten auf, trainier hart, dann wird das schon was :)
Ziemlich gute Fortschritte, ich wünsche dir weiterhin noch viel glück.
Außerdem hätte ich da noch ne Frage zum Thema KFA:
Werden bei der Berechnung des KFA die Wassereinlagerungen unter der Haut mit einberechnet?
Danke.
Wirklich gute Fortschritte! Weiter so!
Aber den KFA würde ich auch eher in die Richtung 20% schieben. :-)