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Zitat von Superfly
Seit wann ist im dem ON creatine drin:gruebel:
Das selbe könnte ich auch von Extrem whey deluxe sagen.... Ist alles drin... UND ein ISOLAT! ....
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Zitat von Superfly
Seit wann ist im dem ON creatine drin:gruebel:
Das selbe könnte ich auch von Extrem whey deluxe sagen.... Ist alles drin... UND ein ISOLAT! ....
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Zitat von Superfly
hab ich mir angeguckt.. aber ich bin kein profi bb und bin mit nem einfachen whey ausreichend versorgt..
ich brauch kein isolat.. wieso auch?
ich brauch einfach nur en eiweiß nachm training.. bist du einer von denen die sich vorm training 50 kapseln reinschmeißen nachm training, und dann nochmal vorm schlafen gehn?
soll kein angriff sein aber da wir alle ziemliche amateure sind brauchen wir eigentlich weder whey noch isolat..
aber da wir alle nach dem maximum streben hat jeder die veranlagung das "bessere" zukaufen.. man musses ja nicht übertreiben..
train, eat, sleep, repeat!
meinste jetzt mich mit den kapseln???^^ Oder wie???
ALso wenn du dir da so sicher bist dann nimm doch dein normales eiweiß, sagt ja keiner was gegen. Aber ich schwöre auf das ON Whey.
Achja und creatin ist da nicht drin, habe nur geschrieben dass der pit trenz das so in einem interview gesagt hat, dass ein gutes whey + glutamine + bcaa´s + creatin das einzige sind was der körper braucht und gut umsetzen kann nach dem training.
das war es auch schon T:
Zitat:
Zitat von fips16
und woran machst du das aus an den nicknamesT: T:
wie gesagt war kein angriff tut mir leid wenns so rüberkam..Zitat:
Zitat von Superfly
ich mags nur nicht das sich jeder so viel gedanken über sein eiweißpulver macht als obs das wichtigste der welt wäre und es beinahe mehr eiweiß threads als trainingsfreds gibt.. you know??
Ich glaube, ich verstehe was Du meinst, aber ist das denn wirklich so schlimm?Zitat:
Zitat von fips16
Ich meine, Whey ist meiner Meinung nach so ziemlich die Basis von alledem, was man überhaupt nehmen sollte. Mit keinem Nahrungsmittel der Welt bekommst Du diese Eigenschaften hin.
Wenn dann noch dazu kommt, dass jemand ein Konzentrat einfach nicht verträgt, dann wird derjenige natürlich nach Isolat schauen.
Dass man zusätzlich dazu noch ordentlich trainieren sollte und nicht ne Stunde an der Theke quaken, ist doch selbstverständlich...oder sollte ich mich da so täuschen?
Wenn man sich mal den Spaß macht und Langeweile hat kann man auch so mal was rechnen...
300ml Milch 1,5% Fett und 300g Quark Magerstufe + 100-200ml wasser nach belieben in den Mixer.
Die Nährwerte zusammengerechnet dann wie folgt:
- 339 Kcal
- 46,2g Eiweiß
- 27,2g KH
- 5,1g Fett
Und man ist wirklich wenn man es Abends genießt fast satt hängt ja auch vom Einzelnen ab....
Wer dann kommt mit Aminosäuren... Der mag mal bitte schauen was Quark so an Aminos hat der wird sich wundern...
Das Rezept lässt sich ja auch ausweiten auf 500g Quark.. Und nochmals im Fett redizieren wenn 0,3% Fett Milch genommen wird...
Fehlt die Süße dann flüssigsüße rein gibts auch im jeden Discounter....
Was ich damit sagen will man kann dadruch sehr viel sparen und hat eine höhere Wertigkeit. Zudem hat man sein Abendessen gleich mit drin...
Das ganze kann man auch mit früchten oder in der bilanz an KH natürlich mit vollkorn Kernigen von Kölln aufpushen....
seh ich genauso. Quark ist und bleibt eine der billigsten Eiweißquellen und durch seine Eigenschaft ist er perfekt für abends/nachts.
Wobei 27,5g KH evtl. vor'm Schlafen gehen nicht so top sind. Aber so päpstlich wie der Papst muss man vielleicht auch nicht sein...
man kann auch einfach die milch welassen, sind nochmal paar carbs weniger