Was haltet ihr von diesem WKM Plan?

Zitat:

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Zitat von greyhawk

Na, dann würd ich gern mal ne Erklärung hören, wieso dieser alternierende GK schlechter ist als der sogenannte WKM?

Du kannst das ja sicherlich begründen. T:

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das ist immernoch der selbe wkm plan

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Zitat von Stefan11

das ist immernoch der selbe wkm plan

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Dat wees ick doch. :-) Ich frag ja den anderen um eine begründete Begründung mit Gründen zu seiner Aussage. :salook:

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Zitat von Metal-Warrior
die frage ist doch eher, was erhoffst du dir von dieser umstellung (also der rep-zahlen)?

primär muskelaufbau

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und wieso meinst du, mit niedrigeren reps würdest du mehr aufbauen?

Zitat:

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Zitat von Metal-Warrior

und wieso meinst du, mit niedrigeren reps würdest du mehr aufbauen?

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ja wenn entsprechend das gewicht höher ist und die intensität hoch bleibt wieso nicht?!

willst du mir damit sagen, dass z.b das 5x5 system schlecht ist?:D