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nein bin ich nicht.Zitat:
Zitat von Thomasss
Allerdings solltest du dir überlegen dass ich das in einer Woche, wenn die Uni wieder anfängt auch nicht mehr so machen kann und werde, allein weil ich viel zu früh raus muss.
Das funktioniert nur mit optimalen Randbedingungen. Alles andere is Murks. :professor:
Also überlegs dir gut!
ich nehm an, daß deine trainingenheiten kurz und intensiv sind. also 45-60 min hartes training, kein rumgeschwuchtle "ich bin schon 3 stunden hier" wie die anderen hühnereier im studio, oder?
Nein. Wüsste auch nocht warum man länger als 60 min trainieren sollte.Zitat:
Zitat von Thomasss
Vorher schön Coffe rein, und dann durchknallen.
Meiner Meinung ist klassisch 3x12, Volumen, 2bis 3 Sätze pro Muskel völlig ausreichend solange die Intensität stimmt.
Wenn ich allerdings noch ziehen im Nacken hab von den shrugs dann mach ich tags darauf nicht Kreuzheben, sondern stz nen Tag aus. Das muss man dann sehen, und auf seinen Körper hören.
exalt so sehe ich das auch....Zitat:
Zitat von derchecker
bei mir sind viele die tranieren gerne mal 2-3 stunden und sagen mir um vier das sie seit eins da sind und zig sätze und übungen für brust gemacht haben und so und das voller stolz,naja.... lächerlich denke ich mir nur, wenn ihr sonst nix besseres zu tun habt ... viel spaß, sag ich mir dann
also ganz ehrlich langsam geht mir das forum gewaltig auf die nüsse
was hier für teilweise sorgniserregende diskussionen geführt werden , da bin ich echt sprachlos
bodybuilding ist DER sport schlechthin der fast komplett auf regeeration zielt , wir sind keine marathonläufer und selbst die trainieren nicht viel mehr als du es vllt vorhast
du suchst dir hier ne bestätigung obs klappt ... probier es halt auf wenn du so geil drauf bist aber nur weil dir einer sagt bei ihm scheints tzu klappen heisst das noch LANGE nicht dass es 1. auf DAUER und 2. bei JEDEM klappt
natürlich denkt wieder jeder er wäre etwas besonderes im bezug auf regeneration , das kennen wir ja schon zu gut
sich dann noch mit profis / ex profis und gar olympiasiegern vergleichen zu wollen ins achen training ist einfach nur lachhaft , viele trainieren "nur" 3-5x die woche
du kennst also leute die viel trainieren und einen guten body haben? in meinem studio wimmelt es nur so von solch leuten und ich kenn eigentlich keinen einzigen der einen wirklich beneidenswerten atheltischen körper hat
dann meld dich doch hier ab, wenn du so ne angst um deine nüsse hast.Zitat:
Zitat von Sasin
ich fragte nach meinungen zu dem thema und mehr nicht, wem es auf die nüße geht, der brauch doch nicht zu antworten...
mein freund, bin schon ziemlich lange hier in diesem forum und das auch aus interesse ..... dafür sind foren da....
naja egal....
so sieht's bei mir dann ab sommer auch aus :)Zitat:
Zitat von derchecker
werd dann auch je nach lust und laune 4-6x die woche trainieren.
unter ebenfalls optimalen randbedingungen. dann gehts rund ;)
die sache ist doch die...
du stellst eine offensichtliche frage bei der für gewöhnlich 90% vom gedanken 5x+ die woche zu trainieren dir jeder abraten wird und wartest nur drauf dass einer dich in deinem gedanken bestätigt und selbst wenn nicht... du machst es doch sowieso also wozu stellst du noch so fragen ?