Schnellstes Nahrungsprotein?

Zitat:

---

Zitat von gaggeis

Ich esse seit jahren rührei nach dem training.
Eialbumin ist schnell,lecker und sehr hochwertig.
Mit zwiebeln und schinkewürfel....leggä!
Hab hunger..........:motz:

---

rührei!
verlangsamt das fett im ei nicht die aufnahme?

Zitat:

---

Zitat von 99

rührei!
verlangsamt das fett im ei nicht die aufnahme?

---

Reines eiklar und pamspray in die pfanne.
Wenn 1-2 eiklar genommen werden ist die aufnahme immer noch ausreichend.

Zitat:

---

Zitat von 99

rührei!
verlangsamt das fett im ei nicht die aufnahme?

---

tchja, wer weiß das schon......