Welcher Gainer?

Zitat:

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Zitat von Extensa

klingt echt nich schlecht, hoffe der geschmack ist erträglich sonst hab ich hier 2,5 kg stehn.:sorg:

taugt der hersteller denn was?

wie viel öl würden denn ca 50g Kh ersetzen? ist es eine sinnvolle dauerlösung? hab gedacht öl wird wie kurze KH's zu schnell aufgenommen?

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Soll ganz gut schmecken und der hersteller müsste auch passen.#popcorn
200kcal durch KH können von den kalorien her von 20-30ml öl ersetzt werden.
Klar ist dies eine dauerlösung, da öl gesund ist und keinen insulinausstoss hervorruft.

Zitat:

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Zitat von epileptik

wenn ich nur 10% von dem geld bekommen würde was die leute hier für unsinnigen kram ausgeben , würde ich euch alle male in puff einladen und das 2 wochen am stück .

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Ein wahres Wort!

ist insulin nicht der optimale ''transporter'' für nährstoffe? :gruebel:

oder warum ist es empfehlenswert creatin mit schnellen KH's zu sich zu nehmen? hab immer gedacht das wär wegen dem insulinausstoß:gruebel: :-)