Perfekt sicher nicht aber in Ordnung für nen Hardgainer.
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Perfekt sicher nicht aber in Ordnung für nen Hardgainer.
ich hab selbst auch mal ca 62 gewoge..
und dachte ich muss mir die übelsten kalorienbombem basteln und um jeden preis zunehmen..
glaub mir das bereust du schnell aber ich hab in nem halben jahr ung. 20kg zugenommen ich bin zwar kein meter fett aber man sieht den unterschied deutlich! das geht schneller als man denkt.. allerdings kann ich auch sagen dass der trainingerfolg relativ hoch ist wenn man stopft.. also damit meine ich die gewicht steigen und steigen..
aber eig will ich genauso weiter machen und in ein paar jahren ne diät dann passt das.. also als rein damit
Zitat:
Zitat von teriyaki
Hast du eigentlich ne Ahnung wo dein Grund bzw Leistungsumsatz an Kcal überhaupt liegt?
Es ist immer wieder erstaunlich, wie die Leute denken, man bräuchte einfach nur "Kalorien" um Muskeln aufzubauen. Kalorien sind nur eine Einheit für Energie die in Nahrungsmitteln steckt und hat nichts mit Proteinsynthese oder Hypertrophie zu tun :P
wer hat was anderes behauptet?Zitat:
Zitat von M4v3
Kalorien sind kleine Tiere, die nachts deine Kleidung enger nähen! :professor:
:sorg:Zitat:
Zitat von Dale123
:))
friss ne packung gehackte mandeln und haselnüsse..kalorien galore! aber nicht beschweren wenn du plötzlich fett bist!!!Zitat:
Zitat von teriyaki