Nacken und Halstraining + Gewichtszunahme

Zitat:

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Zitat von build

Hallo liebe Gemeinde

ich würde gerne Wissen wie schnell im allgemeinen Schnitt ein Wachstum der Hals und Nacken Muskulatur bei 2 wöchigen Training in 6 Wochen zu erwarten ist.
Und ist es lohneswert 3-4 mal die Woche ausschließlich den Hals zu trainieren um ein gesteigertes Wachstum der Halsmuskulatur zu erhalten (klar, mehr Training mehr Resultate), aber wie steht es mit der Regerneration dieser Körperpartie ?
d

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Klar, einfach nen Dipgürtel um den Kopf schnallen, Gewicht dran packen und dann immer schön den Kopf drehen...geht voll auf den Hals :kopfwand:

lies einfach brav im Anfänger und Roid Subforum....

Da krieg ich schon nach 10 minuten einen dicken Hals. :salook:

Zitat:

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Zitat von rumkugel13

lies einfach brav im Anfänger und Roid Subforum....

Da krieg ich schon nach 10 minuten einen dicken Hals. :salook:

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Vorsicht, du willst doch nicht direkt wie nen Stier aussehen :professor:

Der Hals wird in aller Regel indirekt von alleine geformt durch Übungen wie Shrugs, MP, Rudern..., In 6 Wochen kann mam nicht allzuviel Magermasse aufbauen, 2 kg wären mM nach schon ordentlich, oder ? Ich hab letztes Jahr innerhalb von ca 10-12 Wochen ca 4 kg zugenommen und trotzdem Fett an Bauch und Rippen verloren, so schnell gehts nach einer Weile aber nicht mehr.

Es paßt gerade gut zum Thema:

Wenn ich ab heute 6 mal die Woche 5 Stunden am Tag intensiv Kaugummi kaue, mit welchem Zuwachs an Muskelmasse kann ich an meiner Kaumuskulatur in 6 Wochen rechnen?
Wie sieht es mit der Regeneration aus? Sollte ich auf feste Nahrung verzichten, um die Regeneration nicht zu beeinträchtigen?

Ich trainiere übrigens seit 9 Jahren ausschließlich meinen Hals. 5 mal die Woche. Die Ergebnisse würden Dich umhauen... :oje:

viel zu viel volumen, du brauchst hohe intensitäten. kurze knackige einheiten mit hohem widerstand.

kaugummi ist viel zu lasch

vielleicht mal 5 hubba bubba auf einmal probieren

ich hab auch einen voll moskolüsen kopf, weil meine freunde und ich uns immer gegenseitig kopfnüsse verpassen! :-)

Also mit anderen Worten niemand von euch Flauten trainiert seinen Hals ?

Noch eine Frage

Welcher Begriff ähnelt dem Vorgegebenen am meisten ?
Aufgabenstellung: Gleichmut

a. Gelassenheit
b. Gleichgültigkeit
c. Verständnis
d. Frohmut

Zitat:

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Zitat von build

Also mit anderen Worten niemand von euch Flauten trainiert seinen Hals ?

Noch eine Frage

Welcher Begriff ähnelt dem Vorgegebenen am meisten ?
Aufgabenstellung: Gleichmut

a. Gelassenheit
b. Gleichgültigkeit
c. Verständnis
d. Frohmut

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Gut gekontert, "build". Ich bin auch Anfänger und finde es zum kot.en, was man hier teilweise als Antworten so bekommt. Alles wird ins Lächerliche gezogen. Mir hat gestern einer auf mein Thema mit einem Titten-Link geantwortet. Aber zum Glück gibt es auch einige mit Hirn und Verstand hier, die einem trotz naiver Fragen helfen.

Mfg, Matthias

Zitat:

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Zitat von KurzerProzess

Gut gekontert, "build". Ich bin auch Anfänger und finde es zum kot.en, was man hier teilweise als Antworten so bekommt. Alles wird ins Lächerliche gezogen.

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http://data68.sevenload.com/slcom/hr...n-verboten.jpg

:professor: