Mineralien und Spurenelemente

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Zitat von Sasin

wer abnehmen will braucht unbedingt ...

so einem gehört mal ordentlich eine... das is doch ne frechheit , damit werden nur leute stark verwirrt und das geld fleissig aus der tasche gezogen

carnitin ist natürlich auch dabei :salook:

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L-Carnintin ist GAAAANZ wichtig, dazu noch den AB-Master exklusiv nur im Teleshop deutlich unter 50 Euo (49,99 + Versand) und in 8 nein 4 Wochen hast du ein Sixpack. :evil:

am besten noch den ab-tronic oder wie das komische gürtelding heißt und du hast einen stählernen body :))

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Zitat von kkompa

investiere besser in andere sachen..

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Danke für die Anworten. Die Mengen was dort angegeben sind waren mir auch schon suspekt. Ich hab von dem Kalium gar nichts genommen, gibt es auch nicht im Drogeriemarkt. Was wäre besser zu empfehlen? Im moment nehm ich 1 - 2 mal am Tag Whey Protein Drink und schau möglichst viel Eiweiß aus der Ernährung zu bekommen. Kohlenhydrate meide ich. Hilft das Carnitin bei euch?

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Zitat von saufkuh

Alle 4 Stunden 3EL Eiweißpulver :))
Normale Nahrung braucht eh kein Mensch :rock:

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jap normal ermhärung wird vollkommen überbewertet :evil: :rock:

wieso steht da zum einen 'aufbauphase im leistungssport', aber drunter 'fatburner cocktail'? :gruebel:

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Zitat von Wickie1402

Danke für die Anworten. Die Mengen was dort angegeben sind waren mir auch schon suspekt. Ich hab von dem Kalium gar nichts genommen, gibt es auch nicht im Drogeriemarkt. Was wäre besser zu empfehlen? Im moment nehm ich 1 - 2 mal am Tag Whey Protein Drink und schau möglichst viel Eiweiß aus der Ernährung zu bekommen. Kohlenhydrate meide ich. Hilft das Carnitin bei euch?

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Kalium ist nicht ohne Grund verschreibungspflichtig. Ärzte und Apotheken wollen ihre Kunden behalten und nicht begraben :evil:
Was du brauchst ist ein ordentliche Ernährungsplan. Es gibt viele Bücher zu dem Thema, wen dein "Trainer" keine Ahnung hat.
Das hier kann ich die empfehlen. Sehr fundiert und versucht nicht irgendetwas zu verkaufen: http://www.amazon.de/Ernährungsstrat...5304262&sr=8-7

Ob du Carnithin nimmst oder nicht macht nicht viel Unterschied, wenn dann nur wenn der ganze Rest der Ernährung passt.

Ansonsten gibt es nur eine Regel: Jeder muss für sich selbst herausfinden, wie er trainiert und sich ernährt. Es gibt weder Wundermittel noch exakte Bedienungsanleitungen. Bücher und Tips von Leuten die sich auskennen, sind nur eine Orientierungshilfe. :professor:

Wenn du also eine Fachzeitschrift aufschlägst und da sind die neuesten Trainings- und Ernährungspläne angepriesen, ist eines 100% sicher: Das funktioniert genau so für dich nicht (und auch für mich und jeden anderen) :professor:

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Zitat von Wickie1402

Danke für die Anworten. Die Mengen was dort angegeben sind waren mir auch schon suspekt. Ich hab von dem Kalium gar nichts genommen, gibt es auch nicht im Drogeriemarkt. Was wäre besser zu empfehlen? Im moment nehm ich 1 - 2 mal am Tag Whey Protein Drink und schau möglichst viel Eiweiß aus der Ernährung zu bekommen. Kohlenhydrate meide ich. Hilft das Carnitin bei euch?

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Wieso meidest Du Kohlenhydrate? Das ist Energie für Dich und Deinen Stoffwechsel, wer empfiehlt Dir sowas? Und Carnitin pusht Dich einfach während einer Diät ab 2-4gr nochmal ein wenig, ansonsten unterstützt es Deine Herzfunktion moderat!

LG