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Naja 50gr. geht eigentlich noch. Die meisten haben ja 40gr., der von Olimp sogar 70gr.
Ich merk von 5gr. Arginin persönlich nichts. :D
Naja die BCAA kann man natürlich auch separat nehmen. Sprich eine 3:1:1 Kombo und davon dann meinetwegen 5gr. vorm Training und 5gr. danach. :)
Gruß Nils
isst du vor dme training wie ein schwein und nimmst dann das arginin oder nimmst du es jeden tag ? also bei mir reichen 3g schon locker aus :DZitat:
Zitat von its an nrg
2 Stunden vor dem Training 250gr. Pute und ca. 100-150gr. Reis/Nudeln oder auch mal 300gr. Kartoffeln. Alles trocken und roh gewogen.
Dann je nach Bedarf im Prinzip ca. eine Stunde vorher noch einen kleinen Whey Shake. Dann 30 Minuten vorher Booster, mit besagtem Arginin. Beim Training schlabber ich dann ca. 2 Liter Wasser weg +-0,5 Liter.
Gruß Nils
Hab vorhin mit Chef folgendes besprochen.
2g Beta Alanin
5g BCAA´s
2g Citrullin
3g Tricreatin Malat
3g Ariginin AKG
3g Glutamin AKG
100mg Koffein
Das alles pro Portion. Ohne irgendwelche Zusatzstoffe. Nix. Nada. Niente. Nur die reinen Wirkstoffe in einer Dose für ca. 30 Portionen. Was haltet ihr davon?
kann man sich auch selbst mixen. die meisten machen das so. akg kann man vergessen das wirkt alles gleich. glutamin zu wenig dosiert. normales creatin reicht. beta alanin ist auch zu wenig dosiert. sowas mische ich mir lieber selbstZitat:
Zitat von Lilalaunebär
das wäre ne 541g dose, gibts sowas überhaupt ? ^^Zitat:
Zitat von Lilalaunebär
arbeitest du jetzt für'ne supp-firma, nomi? :ratlos:
kannst du was mit die testo mischen
Jupp. Und ich darf meine Phantasie spielen lassen was Produkte angeht. Will noch so ´ne kleinen Aminoampullen machen lassen mit 15g Hydrolysat pro Ampulle. Chef hat noch haufen Hydrolysat und dass muss weg. Kapseln mit reinem Hydrolysat und Kartoffel-Eiprotein kommen auch.Zitat:
Zitat von m0rtimer198
Wenn ´ne 541g Dose zu klein ist, werden´s halt mehr Portionen. Muss nur alles durchkalkuliert werden. Eventuell werden auch die einzelnen Stoffe erhöht.
Beim Geschmack dachte ich an Mango, Ananas oder Kirsch. Die sollen recht angenehm sein mit dem ganzen Chemiezeug drin.
ihr braucht nicht zufällig noch'n chemiker in eurem laden? T: