DER Trainingsplan der ordentlich reinhaut und Ihr seit die Erbauer

Sinnloser Thread. Als ob man am besten aufbaut wenn man einfach irgendwelche Killerübungen bunt zusammenwürfelt.

Zitat:

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Ich werde meine Trainingspläne hier nicht posten denn dazu ist der Thread hier nicht gedacht!

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Warum hat er das bloß geschrieben, aber macht ihr mal die Arbeit für ihn :D

MfG
M.