Jetzt sag dochmal was du meinst :))
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Jetzt sag dochmal was du meinst :))
Zitat:
Zitat von fips16
hab das video jetzt nicht gesehen
wenn "viele wh für die definition" allerdings auf die letzten tage vor nem wk bezogen ist
was soll dann daran falsch sein?
einerseits um die glykogenspeicher zu leehren und auf der anderen seite um das letzte bisschen wasser aus dem muskel zu bekommen
thomas scheu hat auch in nem interview gesagt das wenn er nicht seinen gluteus mit vielen wh mit einer iso kurz vor nem wk trainiert, sieht man bei ihm kaum/ keine streifen....
jetzt setzt den fokus doch nicht auf diese eine stelle hab es erläutert weils da oebn einer net kapiert hat :))
ich find das video an sich viel lustiger bzw. das was er da redet
spargeltarzan, dann informier dich, bevor du sowas schreibst. "25 wdh vor dem wk" ist kein gerücht, deshalb war es verwirrend, auf was du da jetzt nun explizit hinaus wolltest.
hat keinen sinn........