Diät/EP

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Zitat von Zecio

Meine Freundin ist 23 Jahre alt, ist 155 cm groß und wiegt zur Zeit 52/53 kg.
Laut BMI ideal, aber die proportionen stimmen einfach nicht

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wenn Sie erstmal richtig trainiert, werden sich die proportionen ganz schnell enden ;)
erst dann wenn sie sich ans training gewöhnt hat, und sie auch regelmässig trainiert, nicht nur ins studio gehen ;) dann kann sie die ernährung umstellen, denn bei 155/52 kg kann man nicht davon ausgehen das sie viel zu viel isst, also;)



bei uns gibts aber auch mädchen, die sich hungern, 2 stunden auf den stepper, und das dann 2-3 mal im monat, es sollen ja keine muskel wachsen ha ha ..... und so sehen die dann auch aus......

ähm ,ich mache auch das ganze jahr 2 stunden cardio am tag und muckis sind bei mir keine mangelware ..lach
aber meine ernährung ist top! kein shakekram usw. sondern feines filetsteak usw.

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Zitat von kakini

ähm ,ich mache auch das ganze jahr 2 stunden cardio am tag und muckis sind bei mir keine mangelware ..lach

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ja, die denken aber, wenn sie oft auf den stepper gehen,. dann bekommen sie überall welche ..haha

wenn das so einfach wäre....harte arbeit ist das verdammt ;)

lol das ist dann wie dies ladies die bei uns in gym gehen arme trainieren beim probetraining mich dann sehen und sofort die übung wechseln ..da sie ja alles so veranlagt sind auch so auszusehen in sehr kurzer zeit:)
da bin ich wohl die einzigste die dafür 15 jahre 5-7 tage die woche 2 mal am tag trainieren muß...:sorg: :gruebel:

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Zitat von kakini

da bin ich wohl die einzigste die dafür 15 jahre 5-7 tage die woche 2 mal am tag trainieren muß...:sorg: :gruebel:

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:schreck:





:daumen:

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Zitat von kakini

da bin ich wohl die einzigste die dafür 15 jahre 5-7 tage die woche 2 mal am tag trainieren muß...:sorg: :gruebel:

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die einzigste, die in dieser zeit nie die deutsche .....:D

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Zitat von chris10000

die einzigste, die in dieser zeit nie die deutsche .....:D

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jepp so ist es , ich kann aber von mir sagen das ich nie die klassen wild gewechselt hab nach belieben und das ich immer in einem super guten feld gestanden hab..
alle meine "titel" sind für mich viel wert weil ich sie immer fair verdient hab meine hausaufgaben gut gemacht habe (meist) und vorallem immer neben extrem guten damen gestanden hab (zum glück).
es gibt ja auch viele die deutschetitel haben weil sie alleine auf der bühne standen oder das feld weit weg von einem guten standart war...
aber so ist das nun mal im sport.. bissi glück und ab und an vitamin b gehört wohl auch dazu ..lach
wer kann schon sagen das er neben soooooooooo guten frauen gestanden hat und da nicht unter ging!
und mein bestes feld war die bodyxtreme bei so einem feld hab ich gerne einen 5 platz...:rock:
und der beste titel ist ja immerhin vize miss univerum ...also auch net so übel gelle
ach ja chis ,ich hab es geschaft mich in 15 jahren nicht zu entstellen..und nicht mit pickeln übersät auf der bühne zu stehen..finde das ist doch schon mal die halbe miete :) da bin ich doch gerne nur vize oder vize miss universum :zunge: