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Zitat von fips16
Ich denke, dass jeder die Erfahrung hat, dass einige seiner Muskelgruppen besser wachsen als andere. Ob man jetzt Probleme mit der Brust hat oder mit den Waden ist ja schnuppe..
Da brauch ich keine Studien für zu lesen :zunge:
nein gebrochen ist der nicht.. die schiene hab ich ab.. aber ich darf den noch nicht wieder belasten ( hat der arzt gesagt ).. aber kb werde ich trotzdem mal ausprobieren denke ich.. es ist ja wohl verheilt.. ich kann den arm nur noch nicht wieder vollständig strecken bzw knicken weil das gelenk leicht versteift ist..
hab zur zeit das gleiche problem, da ich meinen linken Ellenbogen nicht belasten kann durch ne schwachsinnsaktion :kopfwand:
mache alle 2 tage kniebeuge, beinpresse im wechsel + hyperextension + wade und bauch... voll fürn po
ja das geht mir auch so.. meine aktion war bestimmt genauso dämlich.. naja werd dann auch wohl nur so trainieren können..
wenigstens ein par curls machen:professor: