Arme wachsen sehr langsam:(

Zitat:

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Zitat von kingamirk3

Der plan hört sich bisschen zuwenig an oder findet ihr nicht ? 3übungen an einem tag?

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Das hab ich auch zuerst gedacht, aber mach erst einmal eine TE (mit hoher Intensität), dann sehen wir weiter.

Einfach mal ausprobieren und nicht so viel labern :)

Viel Spaß

Zitat:

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Zitat von kingamirk3

Wollte jetzt fragen ob der trainingsplan gut ist weil meine arme kaum wachsen:(

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Die passen doch zum Rest. :ratlos:

das sind GRUNDübungen!!!!

Sie belasten mehrere Muskelgruppen und im anfangstadium reicht das vollkommen aus!!! da du sonst an übertrainin gkommen kannst

die arme passen doch zum rest, also völlig untrainiert:ratlos:


warum beschwert sich hier eigentlich nie jemand das seine beine nicht wachsen?

Zitat:

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Zitat von Fread

die arme passen doch zum rest, also völlig untrainiert:ratlos:


warum beschwert sich hier eigentlich nie jemand das seine beine nicht wachsen?

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Weil man Beine in keine viel zu engen Muskelshirts zwängen kann und die Mädels nicht drauf achten.:professor:

Zitat:

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Zitat von Domnl

Weil man Beine in keine viel zu engen Muskelshirts zwängen kann und die Mädels nicht drauf achten.:professor:

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Radlerhosen + Stadtwurst. Da brennt dann die Ranch. :professor: