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mag da mal jemand der "profis" Stellung zu beziehen?Zitat:
Zitat von Lorenor Sanji
Ich habe auch das Problem, ständig Pläne zu lesen, die super sein sollen, aber nach der Art wie der User "wildsau" sie analysiert hat völlig unausgewogen sind.
Dennoch sind diese Pläne gang und gebe und werden auch immer wieder empfohlen...
lg
Die Beispielpläne sind nicht unausgewogen. So sieht nun mal ein 3er aus, wenn man ihn nach Brust/Trizeps/vord. Schultern, Rücken/Bizeps/hintere Schultern und Beine aufteilt.
Und wieso sagen dann Manche, dass es nicht gut ist so zu trainieren?
Zitat:
Zitat von Vagahonk
Wayne interessiert es, was "manche" sagen? "Manche" sagen ja auch, dass man seine Beine nicht trainieren braucht. "Manche" sagen, dass Protein und Eiweiss 2 unterschiedliche Sachen sind. "Manche" sagen, dass man für Masse wenige Wiederholungen macht und für Definition viele. "Manche" Leute reden einfach völligen Blödsinn.
Was interessiert es mich jetzt, was "manche" sagen?!:sorg:
Nun, man muss sich ja irgendwie eine Meinung bilden. Und wenn dies zunehmenst in Internetforen passiert, trifft man eben auch auf die "manche" und muss entscheiden, wessen Ansicht man nun teilt. Dies ist teilweise recht schwierig.
Hier z.B. stellt "wildsau" in seinem Post da, dass der Plan unausgewogen ist und du stellst da, dass der Plan durchaus ausgewogen ist...
was nun... verstehst du mein Problem?
lg
Zitat:
Zitat von Vagahonk
Vielleicht solltest du dir einfach deine eigene Meinung bilden und nicht auf solche Internetnerds, wie uns hören.... Nimm dir mal ein Buch zur Trainingslehre zur Hand und bilde dich weiter. Dann brauchst du auch nicht auf "das Internet" zu hören T:
ist egal leute...wie könnt ihr bei der hitze rumzicken
wie siehts aus mit wiederholungszahlen beim masseaufbau?
momentan habe ich:
1 Aufwärmsatz 14-15 Wiederholungen
3 Arbeitssätze 12 10 8 Wiederholungen
soll ich besser auf 10 8 6 Wiederholungen umsteigen bei den Arbeitssätzen?