Calcium +suche gute calcium quelle ohne lactose

schau mal hier:

http://www.lilly-pharma.de/gesundhei...eberblick.html

Zitat:

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Zitat von Schnulle85

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hey conny vielen dank :D sehr übersichtlich + informativ genau das hab ich gebraucht :D danke

Mit abstand beste calcium quelle ist ROTES FLEISCH. obwohl scheinbar wenig calcium darin enthalten ist,
ist es um ein vielfaches besser absorbierbar als aus JEDER anderen Quelle (auch viel besser als milch, kaese)
Calcium aus Pflanzennahrung kann praktisch ueberhaupt nicht absorbiert werden.

Zitat:

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Zitat von Alexx

Mit abstand beste calcium quelle ist ROTES FLEISCH. obwohl scheinbar wenig calcium darin enthalten ist,
ist es um ein vielfaches besser absorbierbar als aus JEDER anderen Quelle (auch viel besser als milch, kaese)
Calcium aus Pflanzennahrung kann praktisch ueberhaupt nicht absorbiert werden.

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Wo haste das ausgegraben? Kalzium wird als Kalzium-Ion aufgenommen, es ist dem Körper herzlich wurscht aus welcher Quelle es kommt.
Das viel Milch trinken gut für den Kalziumhaushalt ist, ist allerdings überholt.