Finde es abseits theoretischer Erwägungen immer wieder interessant, dass so viele lieber auf fremde als auf eigene Erfahrungen hören. :-) Einfach ausprobieren und in den Körper hineinhören. Bei mir z.B. führt Dehnen zu Leistungsabfall. Definitiv. :d_down:
Und Aufwärmen hilft mir zur Vorbeitung auf die schweren Lasten. :-)
