17 kg weniger

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Zitat von freshbarcode

Man sieht schon ne wesentlich bessere Definition.

Gut gemeinter Tipp: Ohne OLIBA siehste besser aus :oo:

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Danke. Ich nehme mir den Tipp zu herzen.:-)

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Zitat von derben

Moin!

Gute Leistung! Hut ab!

Aber wo war denn da vorher ein Bauch?


Gruss Ben

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Danke. Ich fand schon das der Bauch dick war. Für mich zumindest.

Hast du auch Beine?

Bist du zufällig Chemie Lehrer? :gruebel:

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Zitat von GeeKillor

Hast du auch Beine?

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Leider trainiere ich meine Beine selten. Habe mit Venen probleme.

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Zitat von Hans321

Bist du zufällig Chemie Lehrer? :gruebel:

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Wie kommst du darauf?

Herzlichen Glückwunsch,

ich habe in etwa gleich viel abgenommen. Nur:

ich hatte Anfang 2009 107kg und bin nur 176cm groß.

Jetzt bin ich bei 89kg und bin 178cm groß. Immerhin traue ich mich jetzt wieder an den Strand ohne T-Shirt.

Das verdanke ich meinem Crosstrainer, Bodybuilding, der Ernährungsumstellung und meiner lieben, geduldigen Frau.

Diesen Winter werde ich das Training auf Split umstellen und bis nächstes Jahr auf 85kg anvisieren. Fettarm, wenns geht.

Zu Deinem Bauch: Ich wäre froh, meiner wäre schon so weit. :respekt:

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Zitat von ivandrago79

Leider trainiere ich meine Beine selten. Habe mit Venen probleme.

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Bin zwar kein Fachmann, aber sollte man dann nicht gerade die Beine trainieren :gruebel: Musst ja nicht gleich 20 Kniebeugen im Pittstyle machen, aber garnicht...

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Zitat von ivandrago79

Wie kommst du darauf?

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Weil mein "alter" Chemielehrer dir unglaublich ähnlich sieht. :gruebel:

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Zitat von ivandrago79

Habe letztes Jahr 102 kg auf der Waage gehabt, bei einer Körpergrösse von 1,98m. Klingt eigentlich nicht schlecht. Hatte aber viel zu viel am Bauch gehabt. Jetzt habe ich 85 kg. Bin jetzt auch viel zufriedener mit mir selbst. Habe bißchen mehr trainiert und meine Ernährung umgestellt.

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Erstmal respekt vor deiner abnehmleistung.
Was hast du nun vor?
Für einen sauberen aufbau hättest du jetzt eine gute ausgangsposition.
Bin selbst 202cm groß und ein bißchen mehr masse würde bei dir bestimmt gut aussehen.
Erzähl mal..........:-)



PS: wenn du venenprobleme hast sollte dir ein arzt helfen können.
Beintraining ist im bodybuilding unersetzlich wenn du es richtig anpacken willst.