Möglicherweise wäre ein Wechsel auf Zweiersplit günstig. Dafür dann weniger verschiedene Übungen. Im Prinzip WKM.
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Möglicherweise wäre ein Wechsel auf Zweiersplit günstig. Dafür dann weniger verschiedene Übungen. Im Prinzip WKM.
wenn ein 2er dann 2mal die woche. wkm ist ein ganzkörperplan...Zitat:
Möglicherweise wäre ein Wechsel auf Zweiersplit günstig. Dafür dann weniger verschiedene Übungen. Im Prinzip WKM.
schon mal mit doggcrap probiert?`oder hit? pitt?
oder einfach
Dips
Schrägbank- Kurzhanteldrücken
oder Supersätze, sprich Satz Bankdrücken unbd direkt danach Kurzhantefliegende.
spürst du die brust während der Übung? wenn nicht, versuchs mit vorermüdung. die brust muss man rumschubbsen >) >) :-)