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also mir hat creatin sehr wohl was gebracht! trainiere nun ca 5 monate und hab nach 3 monate mein erstes creatin genommen und muss sagen, ich hab eine steigerung deutlich gemerkt! (jaja manche denken jetzt "placeboeffekt")
mittlerweile ist ja bekannt, dass man creatin als normales supplement einnehmen kann! somit hat sich die frage erübrigt!
Wir sind längst über die Frage hinaus, ob es was bringt. Es geht um den Kosten-/Nutzenpunkt. ;)
....
...und der hängt individuell von jedems Vermögen ab.Zitat:
Zitat von rsc
Bei mir in der Apotheke gibts das monohydrat für 16€/500g. Je nach Supplementierung (2-5g täglich) hält das also 2-3 Monate. (Eher 2 wenn man sich nachm Training noch was reinhaut)
Es kostet also quasi garnichts. :ratlos:
Nein - das Vermögen hat mit dem Kosten/Nutzen-Verhältnis nichts zu tun...Zitat:
Zitat von <Lu>
Kosten/Nutzen sind bei jemandem der Arm ist genauso wie bei jemandem der reich ist. Der "Reiche" wird aber eher dazu tendieren, auch schlechte Kosten/Nutzen-Verhältnisse durch Supplemente zu nutzen, da er es sich locker erlauben kann.