Alternierender Trainingsplan?

Zitat:

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Zitat von NaturalC

ah ne mache ich wkm weiter

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Mal an die anderen, ist das denn nicht wkm wenn te1 Klimmzüge(latziehen),Kreuzheben, Military Press ist. Und Te2 Kniebeuge,schrägbank drücken und LH rudern?

Ja das ist WKM