ich glaub du hast den satz nicht richtig verstanden :gruebel:Zitat:
Zitat von Held vom Erdbeerfeld
meinte damit doch keine trainings-"sätze"...(:o)
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ich glaub du hast den satz nicht richtig verstanden :gruebel:Zitat:
Zitat von Held vom Erdbeerfeld
meinte damit doch keine trainings-"sätze"...(:o)
Opfer dich doch mal fürs Team und berichte danach! #popcornZitat:
Zitat von Held vom Erdbeerfeld
Wenns wächst, mach ichs auch mal! :D
Ich hab mal nach dem Buch Superkniebeugen trainiert. Einfach hardcore nach jedem Satz ein Satz Kniebeugen machen. Länger als ein paar Wochen hälst das aber nicht aus :evil:
Ich glaube du hattest da ein anderes Buch aber nicht das richtige "SuperKniebeugen-Buch"... :gruebel:Zitat:
Zitat von Livestrong.org
Nach jeder Übung ein Satz Kniebeugen?!? Wie bescheuert is das den?!? :ratlos:
lol
Vielleicht meint er die "Überzüge um den Brustkorb zu weiten nach einem schweren Satz" Geschichte?:ratlos:
ich werde >)Zitat:
Zitat von Bowa
da fällt mir nur ein, was frankhouser mal gemacht hat.
beinpresse
10wdh mit 10kg
20 wdh mit 20 kg
30wdh mit 30kg
40wdh mit 40kg
usw.
alles ohne pause.
also ich bin bis 50x80 gekommen.
war der beste muskelkater in den beinen ever :D
sinnvoll? ich glaube nicht.
hättest du denn nicht 50*50 und dann 60*60 machen sollen? Du stukadent! :DZitat:
Zitat von w3p3s4m
Also ich kann mir kaum vorstellen dass es sinnvoll sein wird.
Allein schon diese 20...das ist so eine aus dem himmel gegriffene zahl.
Aber bitte berichte uns mal.
Zitat:
Zitat von Georgy
70 x 70 und dann bei den 80kg nur noch 50 wdh gepackt? ;-)
YC! scheint schlauer als georgy zu sein :)