3 Keatinkur/ Zeichen des Erfolgs?

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Meine vorposter haben schon passendes geschrieben.
Dennoch möche ich dir den vorteil eines durchgängigen creakonsum erklären.

Kreatin bewirkt ausser einer erhöhten wasseransammlung im muskelzellgewebe
einen recht ordentlichen kraftzuwachs.
Die kilos welche du in einer 6 wochen kur zunimmst bestehen nur aus wasser und
ggf. fett wenn du creatin mit unnötigem einfachzucker zu dir nimmst.
Nach beendigung der kur geht langsam das wasser raus und die kraft fast vollständig auf den ausgangspunkt zurück.
In kuren ist aber der spürbare kraftzuwachs deutlicher als bei dauereinnahme.
Der wichtigste vorteil einer dauersupplementierung liegt darin, da du durchgängig ein höheres kraftniveau hast als bei einer kur.
Dieser anhaltende kraftvorteil ermöglicht es dir besser und konstanter muskelmasse aufzubauen.
Sollte doch einleuten,oder.
Fürs ego ist ne kur evtl. besser aber nicht fürs bodybuilding an sich.
PS: regeneration ist auch etwas was creatin stark verbessert!:-)

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Abgesehen davon, dasses wohl das einzige Supplement ist was wirklich was bringt, meinst du nicht dass du es ETWAS glorifizierst? :ratlos:

Ach der Zecki ist auch wieder hier :nono:


Ich nehme kein Creatin mehr seit Wochen und Kraft ? Kein Problem alles wie vorher geblieben. :zunge:

Zitat:

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Zitat von Livestrong.org

Ach der Zecki ist auch wieder hier :nono:


Ich nehme kein Creatin mehr seit Wochen und Kraft ? Kein Problem alles wie vorher geblieben. :zunge:

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d.h. die 45,5kg bankdrücken gehen nach wie vor 3x?
:zunge:

Zitat:

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Zitat von turbo-d

d.h. die 45,5kg bankdrücken gehen nach wie vor 3x?
:zunge:

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Ich drücke immer 8 mal mindestens. Hab dich mal gemeldet :nono: :professor: :D

Zitat:

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Zitat von Doppelbock

Abgesehen davon, dasses wohl das einzige Supplement ist was wirklich was bringt, meinst du nicht dass du es ETWAS glorifizierst? :ratlos:

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Nein. :ratlos:

Zitat:

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Zitat von Doppelbock

Abgesehen davon, dasses wohl das einzige Supplement ist was wirklich was bringt, meinst du nicht dass du es ETWAS glorifizierst? :ratlos:

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:sorg:

Zitat:

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Zitat von cryoanabolics

krass

aussagen wie ìch fiebere dem ende zu`

was zur hölle nimmst du da !?

nukleares super creatin ?????
welches dich sofort von innen zersprengt sobald du ein bier trinkst !??!?!?!?!

komm mal wieder runter #spank

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hahaha nukleares super creatin :D hab ich mir auch eben gedacht!

Tach,

ich verstehe das alles nicht??!!!

Erst wird dein Körper mit Wasser aufgepumpt, dann freust du dich wenn das Wasser wieder wech ist.:kopfwand:
Kannst du dies auf Deutsch erklären!?:professor:
Versuch doch ohne Kreatin auf deinen Erfolg zu kommen. Du verarscht dich doch selber!!!!

Probiere es mit rotem Fleisch, BCAA's und fang an, hart an dir zu arbeiten.:rock:

Zitat:

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Zitat von BodyGarbsen

Tach,

ich verstehe das alles nicht??!!!

Erst wird dein Körper mit Wasser aufgepumpt, dann freust du dich wenn das Wasser wieder wech ist.:kopfwand:
Kannst du dies auf Deutsch erklären!?:professor:
Versuch doch ohne Kreatin auf deinen Erfolg zu kommen. Du verarscht dich doch selber!!!!

Probiere es mit rotem Fleisch, BCAA's und fang an, hart an dir zu arbeiten.:rock:

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ich hoffe mal das soll keine anspielung darauf sein das man mit rotem fleisch die extra gabe von creatin in pulverform ersetzen kann?

"1kg rotes Fleisch beinhaltet ca. 4-5g Kreatin, wovon jedoch ein erheblicher Teil beim Kochen zerfällt. Ein vermehrte Zufuhr von Kreatin kann man also kaum über die Ernährung verwirklichen, es sei denn man ist bereit, täglich mehrere Kilo Fleisch zu konsumieren. Bei einer gemischten Kost werden durchschnittlich 1 g Kreatin am Tag aufgenommen."