neuer 3er Split, Verbesserungen, Anmerkungen

Zitat:

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Zitat von tima

der wkm ist kein 2er splitt
der wkm ist ein alternierender gk soweit ich weiß
also würde ich dir empfehlen zuerst ein 2er Splitt zu machen
wenn überhaupt
oder mach erstma ein woche pause beim wkm bzw. schieb ne leichte woche rein und mach dann den wkm weiter

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hast recht, hab ja auch erst den WKM gemacht , dann n 2 er split, mit den Grundübungen aus dem WKM.

Also ich werde noch n bissel an den Satzzahlen feilen.

Zitat:

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Zitat von Superfly

ich würde nur hyperextension machen

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mach doch :ratlos: