Ich denke nicht, dass du mit Stoff die Defizite ausgleichen kannst, die du aufgezählt hast. Ich finde die Beust auf jeden Fall gut und den sixpack und die Teilung in den quads hat ja nix mit Stoff oder nicht Stoff zu tun, sondern mit Veranlagung.
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Ich denke nicht, dass du mit Stoff die Defizite ausgleichen kannst, die du aufgezählt hast. Ich finde die Beust auf jeden Fall gut und den sixpack und die Teilung in den quads hat ja nix mit Stoff oder nicht Stoff zu tun, sondern mit Veranlagung.
Ob Du verrückt bist ? Ja....trainingsverrückt. Mensch, mach mal ne Pause.
6x pro Woche son Programm...wann bitte soll denn da was wachsen ?!?
Und Training egal ob Du nun Bauch, Beine oder Cardio machst, ist IMMER Stress für den Körper.
Dein ZNS wird total überreizt sein und von Deinem Cortisollevel will ich gar nicht erst anfangen.
Mein erster Rat ist, leg Dich ne Woche, besser 10 Tage ins Bett und mach - NICHTS
Dann hast Du mit viel Glück schon 1cm mehr Bein.
Dann musst Du dringend Deinen TP überarbeiten.
Auf Juice kannst Du so trainieren, aber selbst das würd ich Dir nicht empfehlen.
Bei Deinem KF% kannst Du die Cardio Einheiten erstmal streichen. Den Level hälst Du mit guter Ernährung locker.
Dann kombinier mal 2 Muskelgruppen und fahr Deine Sätze runter. Selbst mit allen Intensitätstechniken ist das alles nur Spielerei. Mach 1-2 richtig brutale Sätze und dann geh nach Hause :-)
Die einzigen Sachen die Du im Moment brauchst sind gutes Essen und Ruhe.
Zitat:
Zitat von IchbinDer
Noch viel schlimmer als deine roidgedanken finde ich das du es in einem forum samt ganzköperbild mit gesicht postest.
Es ist nie von vorteil wenn ein wettkämpfer in foren seine roidpläne und vorhaben postet.
Du hast zwar noch nichts geschrieben"das" du steroide nimmst aber wenn du es in die tat umsetzen solltest wäre es von nachteil.
Hoffe du verstehst was ich damit sagen will.;)
Du wirst naturel nicht mehr an masse rausbekommen, aber wie von dir angeschrieben kleine feinheiten verbessern können.
Härte wäre eine sache des ep und vorbereitung.
Wer hat dich vorbereitet?
Du allein?
Übung und wissen macht den meister.
PS: schöner körper.....:-)
wahnsinn. und woher hast du dieses geballtes fachwissen? ich trainiere selbst seit mehreren jahren 5-6 tage die woche und es ist kein problem.Zitat:
Zitat von Headmaster
das kann bestimmt nicht jeder aber es gibt genug leute die damit sehr gut fahren.
den plan an sich finde ich auch nicht optimal, aber weniger wegen der intensität/frequenz sondern eher wegen der aufteilung.
Viel geiler wäre es eigentlich zu sagen:Zitat:
Zitat von gaggeis
"Schaut mal her, so sehe ich aus und ich habe es ohne Steroide geschafft ! Und das könnt ihr auch, wenn ihr vernünftig trainiert, esst und ruht !"
Dann könnte man auch sein Gesicht UND seinen Körper zeigen und verdammt stolz darauf sein.
hobbes, genau das hab ich mich beim lesen von dem post auch gefragt^^
Ich möchte mich jetzt nicht auf dieses Niveau runterziehen lassen und über mein oder Dein Fachwissen diskutieren. Damit ist dem Threadsteller auch nicht geholfen.Zitat:
Zitat von hobbes
Ich bin raus hier :winke:
einfach mal ne pauschale Aussage raushauen ohne Argumente und dann bei Kritik über fehlendes Niveau klagen.Zitat:
Zitat von Headmaster
Ist wahrscheinlich besser wenn du "raus bist".
Zitat:
Zitat von hobbes
Ich denke mal das headmaster auf einen wechsel zu weniger volumen und trainingshäufigkeit anspielen wollte.
Viele bbler welche seit jahren ein hohes volumen erfolgreich tätigen kommen bei stagnation mit einem wechsel wieder einen schritt weiter.
Ich habe meine trainingstage nach 16jahren auch von sechs auf drei reduziert.
Klappt wunderbar.
@IchbinDer
Wenn du dir schon so unsicher bist, dass du so einen Fred aufmachst - lass es bleiben mit dem Stoff....