ist_mein_Training_das_richtige_oder_nicht

Zitat:

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Zitat von eet sik

Ja wie jetzt? Nur diese 4 Übungen?

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hauptsache arm curls drin -.-

Zitat:

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Zitat von Kinzi

hauptsache arm curls drin -.-

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curls for the girls :oo:

http://www.team-andro.com/die-hierar...ettabbaus.html