mehrere supps gesund?

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Deine carbzufuhr ist sehr sehr hoch.
Hoffe das du einen stoffwechsel wie ein wellensittich hast, denn sonst wirst du fett.
Warum verteilst du die menge nicht auf 4-5 mahlzeiten?
Wieviel eiweiss ist du?
Kalorien?
Fragebogen beendet.:-)

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mein stoffwechsel ist einfach nur verrückt! konnt schon immer viel essen ohne wirklich dick zu werden. mein forumbild ist auch meine momentaner bauch! also dick bin ich auf keinen fall....

versuche 3-4gr pro kg körpergewicht eiweiss zu konsumieren und ca 3000~ kcal. mal mehr mal weniger.... hängt wie gesagt vom mittagessen ab. da gibts relativ oft was anderes :)

Zitat:

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Zitat von imbaaA

mein stoffwechsel ist einfach nur verrückt! konnt schon immer extrem viel essen ohne wirklich dick zu werden (ja ich mein wirklich viel :D)! mein forumbild ist auch meine momentaner bauch! also dick bin ich auf keinen fall....

versuche 3-4gr pro kg körpergewicht eiweiss zu konsumieren und ca 3000~ kcal. mal mehr mal weniger.... hängt wie gesagt vom mittagessen ab. da gibts relativ oft was anderes :)

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Kfa passt und lass dir die haferflocken schmecken.

:-)

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Kfa passt und lass dir die haferflocken schmecken.

:-)

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hehe, danke dir :rock:

b2t. ich weiss, dass du ein anfechter von maca und anderen sinnlosen supps bist. aber was hälste von der menge an kapseln die ich an tag nehmen möchte? hab kein plan, ob sich das gut verträgt....

Zitat:

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Zitat von imbaaA

hehe, danke dir :rock:

b2t. ich weiss, dass du ein anfechter von maca und anderen sinnlosen supps bist. aber was hälste von der menge an kapseln die ich an tag nehmen möchte? hab kein plan, ob sich das gut verträgt....

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bcaa und creatin halte ich für sinnvoll.
Kannst du ohne bedenken supplementieren.
Sofern du in deinem eiweisspulver recht viel bcaas drin hast kannst du die kps. etwas sparsamer einsetzen.
Welches pulver hast du?

Zitat:

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Zitat von gaggeis

bcaa und creatin halte ich für sinnvoll.
Kannst du ohne bedenken supplementieren.
Sofern du in deinem eiweisspulver recht viel bcaas drin hast kannst du die kps. etwas sparsamer einsetzen.
Welches pulver hast du?

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Olimp – BCAA XPLODE
Olimp - Creatin mega caps
Whey Protein von Bodylab24

Zitat:

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Zitat von imbaaA

Olimp – BCAA XPLODE
Olimp - Creatin mega caps
Whey Protein von Bodylab24

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Nimm vorm training 20g whey und 2 bcaas.
Das selbe nach dem training.
Rest kann bleiben.

die meisten leute hauen sich so viele supps rein wie nur geht und die ernährung bleibt voll auf der strecke #spank