mit welcher übung trainier ich die markierte stelle am besten?

Ich würde jetzt Rudern und Klimmzüge sagen aber wer mit vorgebeugtem Seitheben klar kommt, bitteschön

Also falls das wirklich der hintere Delta ist, wie ja alle trotz der komischen Markierung annehmen, denke ich du solltest ihn mit Rudern vorgeb. trainieren.