Bilder von mir

Zitat:

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Zitat von Patrick1987

jo

alles passt zusammen..super defi und beine lässt du auch nicht aus.
respekt =)

und das obwohl (wie du gesagt hast) wirklich isst was du willst..!
Das tu ich auch aber mir sieht man es an :D

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hallo, vielen Dank :-)

naja ich versuch schon mich einigermaßen richtig zu ernähren, also aufpassen muss ich auch bißchen. ich ess halt regelmäßig döner, mäci und so.

Zitat:

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Zitat von mm_aragorn

hallo, vielen Dank :-)

naja ich versuch schon mich einigermaßen richtig zu ernähren, also aufpassen muss ich auch bißchen. ich ess halt regelmäßig döner, mäci und so.

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Du "versuchst" es?
Irgendwie kommt mir da gerade so ein Gedanke..:" ..er war stets bemüht..." :))

Zitat:

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Zitat von mm_aragorn

anbei auch 2 beinbilder (leider etwas klein)

lg

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Beine sehen gut aus. Hast auch insgesamt ne gute Härte.

top, aber...
schultern vll etwas schwach?!
hat sich aber glaube zu den vorherigen bildern schon etwas gebessert :-)

wo sind bitte die schultern schwach? guck mal das erste beinpic an, passt doch

Naja, kann sein dass es so wirkt mit den Schultern, weil ich nicht gerade einen "breiten" Körperbau habe. Am Beinumfang und Rückenbreite kann man arbeiten, aber die Schulterbreite ist leider schwer zu verbessern.
Ich fürchte auch, dass PITT zumindest das Basic nicht sehr förderlich für Schultern ist

danke für die nteten Kommentare

hier ist noch wie gewünscht ein vergleich zu vorher:

die beiden fotos links sind nach 1 Jahr training, die beiden fotos rechts aktuelle

lg

HEHE deine bilder erinnern mich an meine Form nach der diät vor einem jahr^^

:d_up: :d_up: weiter so

mfg skreaper

Hi, anbei ein paar Schnappschüsse.. im Herbst möchte ich wieder einen Halbmarathon laufen.

lg und freue mich über Feedback :-)

gefällt mir. würde nur vl noch bisschen mehr für die schultern machen bzw drauf schauen