Meine Schwester..

Das ist schon ganz ordentlich für ne Frau,kenne Männer die weniger drücken

Zitat:

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Zitat von meddlmax

Bevor ich gegangen bin hat sie auch noch auf 65kg erhöht, aber kein Plan was die damitz dann angestellt hat.

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Na was wohl? Langhantelcurls natürlich :balabala: :))

danke jungs! (evtl. auch mädels^^)

soll sie einfach weniger essen dazu? oder wie würded ihr das machen? gü muss sie machen^^ ich hab nur freigewichte :-)

aber gk > all^^

Zitat:

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Zitat von Stinky_Fox

danke jungs! (evtl. auch mädels^^)

soll sie einfach weniger essen dazu? oder wie würded ihr das machen? gü muss sie machen^^ ich hab nur freigewichte :-)

aber gk > all^^

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Nee, nicht weniger essen, sondern sich mit Ernährungslehre auseinandersetzen und ihre Kalorienzufuhr im Auge behalten. Kauf ihr ne Nährwerttabelle, dann sieht sie mal, wieviel Kalorien die verschiedenen Lebensmittel so haben.


Gruß Lifty