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hey
Also ich bin ein Anfänger, wohne zuhause bei den eltern und gehe noch zur schule.
Ganz im ernst?
Ich würde nichtmal die hälfte der angegebenen Essens an einem tag runter kriegen glaube ich. Das macht mir grad ein bisschen angst, wenn ich mir die menge anschaue.
du isst wirklich diese 2,7 kilo pro tag?!
Und dann noch gemüse und obst ( wie beschrieben) dazu?:shock:
die hälfte solltest du aber schon runter kriegen :D wie viel isst du den pro Tag? was ist dein Ziel? ;DZitat:
Zitat von soubie
das ist kein ernährungsplan, sondern ein beispieltag.
oder willst du jetzt ein jahr lang jeden tag das gleiche essen?
falls ja, "wohl bekomms"! ;P
Von nichts kommt nichts - natürlich jeden Tag dieses Muster :arcade:
Und vllt zwischendurch was ergänzen (:o)
nicht bös gemeint, aber schau dir mal dein avatarbild an ;-)Zitat:
Zitat von soubie
Werde in der nächsten Zeit auch mal einen Bilderthread starten