Vorm Schlafen gehen Kohlenhydrate?

Zitat:

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Zitat von Bagge

hab ein frage an euch: also es ist ja bekannt dass man vor dem schlafengehen keine kohlenhydrate essen sollen weil die sich ja dann als fett absetzen weil der körper in der nacht ja keine braucht logischerweise
nun wie sieht das ganze aus wenn man zum mittag nach hause kommt, ganz normal zu mittag isst, da natürlich auch ein bisschen reis dabei und danach macht man 2-3 stunden mittagsschlaf
wie schaut das da dann aus mit den kohlenhydraten ? funktioniert das genauso oder is es im prinzip eh egal weils nur 3 stunden sind

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Sofern du mit den carbs nicht dein bedarf übersteigst macht es nichts aus.

Soll man vorm schlafen gehen Kohlenhydrate zu sich nehmen oder eher nur eiweiß?
Für den Masseaufbau!?

Aber Kohlenhydrate machen ja auch dick oder?

zu viele kalorien machen dick, nicht kohlenhydrate.
klar kannst die noch vorm schlafen essen, mach ich auch regelmäßig...
schadet nich...

Hm,
würd sagen kommt auf den KH Typ drauf an...
Ist auch Veranlagung wie man auf KH´s reagiert.
Is vor dem Schlafen gehen einfach MQ!

Mit etwas suche und stöber hier im ernährungsbereich hättest du gesehen das es einen ähnlichen thread erst vor kurzem gab.
Ich führe sie beide mal zusammen.

PS: carbs vorm schlafen sind kein problem, da die gesamtkcal menge entscheidet.

Hier ne Quelle dazu!

Zitat:

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Zitat von Hiroshige

Man lernt doch nie aus.

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Es ist echt zwecklos, dieser Schwachsinn wird sich ewig halten... ;-)

Zitat:

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Zitat von KurgerBing

Hier ne Quelle dazu!

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super quelle. da gehts um spätes essen, nicht um kh abends oder nicht.
versuchs mal hiermit
http://www.team-andro.com/phpBB3/wac...it=physiologie

Zitat:

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Zitat von H_D

super quelle. da gehts um spätes essen, nicht um kh abends oder nicht.
versuchs mal hiermit
http://www.team-andro.com/phpBB3/wac...it=physiologie

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Welche Erkenntnisse soll dieser link bringen ? Das übliche Hin und her... :ratlos:
Es ist doch völlig naiv, zu glauben, dass der Konsum irgendeines Makros zu einer bestimmten Uhrzeit irgendwelche elementaren Prozesse blockiert.
10000e Jahre musste der Mensch essen, was gerade verfügbar war, egal was und wann, und heute machen sich die Leute in die Hose, wenn sie nach Sonnenuntergang 20 g carbs essen möchten... :rofl:

Zitat:

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Zitat von Rektus

Welche Erkenntnisse soll dieser link bringen ? Das übliche Hin und her... :ratlos:
Es ist doch völlig naiv, zu glauben, dass der Konsum irgendeines Makros zu einer bestimmten Uhrzeit irgendwelche elementaren Prozesse blockiert.
10000e Jahre musste der Mensch essen, was gerade verfügbar war, egal was und wann, und heute machen sich die Leute in die Hose, wenn sie nach Sonnenuntergang 20 g carbs essen möchten... :rofl:

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vor 1000 jahren hatten die leute aber nicht die gleichen ziele wie z.b. wir hier heute!
es ist ein unterschied ob man ausschliesslich futtert um zu überleben oder ob man einen gut abgestimmten ernährungsplan fürs BB zusammenstellt.