Ich meide schon sehr lange Fett..Zitat:
Zitat von steppo25
Bin halt immer gut mit mäßig Kohlenhydraten und viel Eiweiß ausgekommen.
Naja nehme jetzt Macadamia Nüsse zu mir 25 g handvoll (30 g Fett) zu meinen 20g Fett. Werde dafür die Kohlenhydrate nach der Trainingsmahlzeit aus meinem Plan streichen.
Nochmal ihr sagt es ist unsinning das ich Maltodextrin zusätzlich nach dem Training einnehme. Möchte halt nur meinen Speicher so schnell wie möglich füllen, ist der denn noch voll wenn ich nen hohen Blutzucker habe. Sagen wir ich habe 240 und spritze 10 EI Insulin. Somit senke ich den Spiegel aber kommt trotzdem noch Zucker in den Muskel ?? Ohne das ich jetzt noch was zuführe :ratlos:
