Low Carb Konzentrations Probleme schwäche gefühl

Zitat:

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Zitat von Blackface

also mein Trainer der mich auf den wettkampf vorbereitet hat mir eine zusammsetzung
von

250 carbs
300-330 g Eiweiß
und 30 gramm Fett empfholen

gemessen werden hierbei nur die grundsätzlichen nährwerte wie zb bei 100g haferflcoekn nur die 60 g carbs und eventuel noch die 10 gramm eiweiß dazu.....


fahre damit eigentlich sehr gut
was sagt ihr dazu?

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passt halt einfach mal gar nicht hier rein! eigenen thread aufmachen. das ist halt die alte low fat- ernährung. ohne sonstige angaben kann man aber kaum was dazu sagen..

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Schraub die carbs nach oben.

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Ja, ja, die Angst vor den Kohlehydraten ;-)

An den TE: KH sind NICHT schlecht, schlecht ist das ganze Zuckerzeugs in Kombination mit Fett - Kindermilchschnitte ist so ein Klassiker oder Fastfood.
Vollkorn (echtes Vollkorn - nicht Weißmehl mit ein paar sichtbaren Körnern), Gemüse und Co sind deine Freunde :professor:

ja bestens klingt sehr plausibel werd's genauso machen vor der Schule in der Schule die carbs u danach so gut es geht garkeine mehr:)

Der Café erledigt dann auch noch n bisschen;)