Keine Leistungssteigerung?

Zitat:

---

Zitat von WilliH

Mh mit Klimmzügen und Liegestützen trainir ich doch schon relativ viele Bereiche?
Fitness Center ist aufjedenfall erstmal nichts für mich die sind zu weit entfernt hier ^^

---

walter says:

Zitat:

---

Zitat von unequipped

... laufen, werfen, springen, schwimmen - unter aufsicht.

wir sind in dem alter auch noch durch wälder gelaufen, und haben uns mit knüppeln beworfen (dabei wurden die letzten, umherstreifenden säbelzahntiger verscheucht)

pumpen im studio ? - absolut sinn- und erfolgslos.

---

Zitat:

---

Zitat von der schurzer

walter says:

---

Originalzitat oder deiner Fantasie entsprungen? :))

Zitat:

---

Zitat von WilliH

Mh mit Klimmzügen und Liegestützen trainir ich doch schon relativ viele Bereiche?
Fitness Center ist aufjedenfall erstmal nichts für mich die sind zu weit entfernt hier ^^

---

Klimmzüge sind gut.. nur Liegestütze haben kaum einen Effekt um deinen Muskel richtig zum wachsen zu bringen..

Am besten du liest dich mal hier ein und dann stellst du weitere Fragen..

neo Meinste ne Langhantel oder wie? ^^
mit Kurzhandeln trainier ich ja schon :D
ja ihr braucht mir nicht mit kommen das man sowas als 16 jähriger nicht braucht ich will zunehmen und besser aussehen und net son dürres Muskelloses etwas sein ;)

Zitat:

---

Zitat von ne0plasm

Originalzitat oder deiner Fantasie entsprungen? :))

---

originalzitat! :))

Zitat:

---

Zitat von LuckySlevin

Klimmzüge sind gut.. nur Liegestütze haben kaum einen Effekt um deinen Muskel richtig zum wachsen zu bringen..

Am besten du liest dich mal hier ein und dann stellst du weitere Fragen..

---

Mh ok danke mach ich :)
Stehen hier auch irgendwo Übungen nur für Zuhause? hab noch keien gefunden
und würd nur noch gerne wissen ob das bauchmuskeltraining denn zumindest in ordnung ist? :)

Zitat:

---

Zitat von der schurzer

originalzitat! :))

---

:rofl:

Der Typ ist ja echt die Härte.. hab das nie so richtig verfolgt.

Zitat:

---

Zitat von WilliH

Stehen hier auch irgendwo Übungen nur für Zuhause?

---

KAUF DIR EINE HANTELBANK UND EINE LANGHANTEL INKL EIN PAAR SCHEIBEN GEWICHTE

Was gibts daran nicht zu verstehen?

und dnach den WKM Plan machen.. dann baust du auf!

Ja dass hat ich mir ja schon vorher angeschaut aber sachen wir rudern kann ich ja nunmal nicht zuhause machen ...
Hätteter den nen Vorschlag für ne Hantelbank? die dinger sind doch verdammt teuer oder nicht? :/